Manfaat Sarapan Bagi Anak

Sarapan memiliki manfaat penting bagi pertubuhan dan perkembangan anak. Apalagi kalau putra dan putri kita sudah memasuki dunia sekolah. Masih banyak diantara para orang tua yang suka membanding-bandingkan anaknya dengan anak orang lain.  Apalagi kalau teman sebayanya lebih cerdas dan lebih pandai bila dibandingkan dengan buah hati kita.  Ada yang beralasan mungkin tempat sekolahnya yang bonafit ataupun karena diberikan les belajar privat ataupun karena keturunan orang tuanya yang pandai dan pintar.

Perlu kita ketahui bahwa sarapan pagi yang dilakukan sebelum jam 9 pagi akan mampu memenuhi kebutuhan gizi anak 15 hingga 30 persen.  Karena pentingnya pemenuhan gizi ini maka sarapan pagi tidak boleh disepelekan untuk menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat sarapan bagi anak

1. Menguatkan tubuh. Anak-anak yang jarang sarapan pagi akan sangat rentan mengalami fisik lemah terutama bagi yang sudah bersekolah.  Tidak melakukan sarapan pagi bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas dan daya konsentrasi menjadi menurun dikarenakan kosongnya perut.  Efek lain yang bisa timbul yaitu berat badan yang tidak ideal dan cenderung tubuh menjadi kurus.

2. Sarapan pagi mampu meningkatkan daya konsentrasi. Karena energi yang dbutuhkan sudah tercukupi melalui sarapan pagi maka akan membuat daya konsentrasi menjadi lebih kuat.  Daya konsentrasi yang baik akan membuat hasil pembelajaran menjadi optimal dan maksimal.

3. Menjaga kesehatan. Sarapan pagi yang bergizi akan mampu menjaga kekebalan tubuh tetap kuat sehingga tidak akan mudah terserang penyakit.  Lemahnya imunitas tubuh bisa saja disebabkan karena pemenuhan gizi yang tidak terpenuhi dengan baik terutama ketika pagi hari.

Dilihat dari manfaat diatas, sarapan merupakan faktor yang sangat penting bagi anak. Oleh karena itu hendaknya para orang tua menjadikan sarapan sebagai kebiasaan di dalam keluarga.  

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal